Кратковременные диеты дают обратный эффект
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Кратковременные диеты дают обратный эффект](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/c/f5/46959285-03c9cdeda365b5f8ef88d2ddae292f5c.jpg?v=2118_1)
Кратковременные диеты усиливают тягу к нездоровой пище.
Кратковременные диеты для похудения усиливают тягу к нездоровой пище и дают обратный эффект.
Это доказали ученые из Университета в штате Орегон (США).
"Исследования показали, что в период, когда люди ограничивают себя в пище, чтобы похудеть, их мозг терпеливо ждет "награды". В результате по окончании диеты высококалорийная пища кажется человеку еще вкуснее, чем до ее начала. Если контроль ослабевает, лишние килограммы возвращаются с лихвой", - отмечается в сообщении.
Диетологи убеждены, что не ограничение в еде, а потребление здоровых продуктов небольшими порциями значительно эффективнее, чем временное сидение на диетах.