Помогает проснуться и получить заряд бодрости: диетолог объяснил, почему кофе можно считать десертом

Диетолог Светлана Фус рассказала, какой должна быть ежедневная доза кофе.

Кофе - очень популярный напиток, который ценят за его вкус и “суперспособности”. Кофе помогает проснуться и получить заряд бодрости. Неудивительно, что многие даже не представляют себе начало дня без этого ароматного напитка. ⁣⁣⠀

⁣⁣Диетолог Светлана Фус на своей странице в Инстаграме решила напомнить своим читателям о том, сколько же чашек кофе можно выпивать в день без удара по здоровью.

Кофе содержит большое количество активных компонентов, в том числе кофеин и различные антиоксиданты.⁣⁣ Однако много его пить не желательно.⠀

Помимо классических видов кофе, на рынке существует также много кофейных напитков, некоторые из них спокойно можно назвать десертом, потому что в них много сахара и лишних калорий, как в порции мороженого.

Что касается ежедневной дозы кофе, то она не должна превышать разумные пределы по количеству выпитого напитка и содержанию сладких наполнителей. ⁣⁣Рекомендуется 2-3 порции кофеинсодержащих напитков в день.

Ранее, "Телеграф" писал, что Светлана Фус рассказала, может ли кофе быть в рационе ребенка.