Полезный завтрак: что не стоит есть натощак

Знаете, какой завтрак является самым популярным? Круассан, сок апельсина и чашечка кофе. Однако это весьма не полезный завтрак, который не стоит употреблять на голодный желудок. Подробнее расскажем и о других подобных продуктах.

Кофе

Этот напиток ускоряет продукцию желудочного сока, из-за чего раздражается слизистая и желудок. В итоге вы можете заработать гастрит или язва.

Холодная газировка

Все мы знаем, что утро нужно начинать со стакана воды. Именно таким образом можно запустить процесс пищеварения и ускорить обмен веществ. Однако вода должна быть теплой или комнатной температуры, поскольку холодная вода негативно влияет на организм.

Дрожжи

Любая выпечка с дрожжами отлично утоляет голод, но является не самым лучшим выбором, если вы проголодались. Дрожжи вызывают повышенное газообразование, неприятные ощущения и тяжесть в желудке. Если вы любите горячую выпечку на завтрак, готовьте блинчики или слоеное тесто.