Каждый продукт имеет свои противопоказания: когда нельзя пить кефир
- Автор
- Дата публикации
- Автор
- 14530
![Каждый продукт имеет свои противопоказания: когда нельзя пить кефир](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/7/32/1ddbd59b-6387a735c3df2d7efbbb962444320327.jpg?v=0270_1)
Кисломолочные продукты очень полезны, поэтому должны периодически появляться в нашем рационе. Но каждый продукт имеет и свои противопоказания.
Медики утверждают, что этот молочный продукт положительно действует на пищеварительную систему, потому что содержит пробиотики (полезные бактерии), которые улучшают микрофлору кишечника.
Лучше всего выбирать кефир 2,5% жирности, потому что в нем сохранены все полезные вещества и пить его стоит во второй половине дня, чтобы кальций легче усваивался.
Но медики не рекомендуют пить кефир людям, страдающим язвой желудка, панкреатитом, изжогой и тем, у кого повышенная кислотность желудка и непереносимость лактозы.
Но даже при отсутствии этих проблем, важно не перебарщивать с "дозой" кефира, употребляя его ежедневно. Он может привести к переизбытку насыщенных жиров.