Не полезно для завтрака: от каких продуктов стоит отказаться утром

Автор
4030
Не полезно для завтрака: от каких продуктов стоит отказаться утром

Диетологи не рекомендуют начинать утро с этих продуктов.

Газированные напитки

Газы раздражают слизистую оболочку, из-за чего пища переваривается сложнее, происходит вздутие живота.

Бананы

Банан - полезный фрукт, но в утренний рацион его включать не стоит. Магний, который содержится в бананах, быстро усваивается натощак, и это приводит к излишней нагрузке на сердечно-сосудистую систему.

Сладости

После пробуждения поджелудочная железа не успевает выработать нужное количество инсулина при избытке сахара. Это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса.

Томаты

В томатах содержится большое количество дубильной кислоты. При употреблении натощак она контактирует с желудочным соком, что может привести к язве желудка.

Цитрусовые

Названы продукты, которые вызывают бессонницу

В цитрусовых содержатся кислоты. Когда кислоты попадают в пустой желудок, появляется изжога, а также может возникнуть аллергия, гастрит или язва.