Не полезно для завтрака: от каких продуктов стоит отказаться утром
- Автор
- Дата публикации
- Автор
- 4031
![Не полезно для завтрака: от каких продуктов стоит отказаться утром](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/b/c9/3b83e82a-821da17a27dea9cd60a48b0736185c9b.jpg?v=0214_1)
Диетологи не рекомендуют начинать утро с этих продуктов.
Газированные напитки
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/4/c8/c0372324-c5862101c936f33dbda8a74b6002bc84.jpg?v=0214_1)
Газы раздражают слизистую оболочку, из-за чего пища переваривается сложнее, происходит вздутие живота.
Бананы
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/8/8d/216b6482-bfd24c11b927650592c9d1d67612b8d8.jpg?v=0214_1)
Банан - полезный фрукт, но в утренний рацион его включать не стоит. Магний, который содержится в бананах, быстро усваивается натощак, и это приводит к излишней нагрузке на сердечно-сосудистую систему.
Сладости
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/8/cb/53c02436-8b6bc9b1896e6135bb87b81261f70cb8.jpg?v=0214_1)
После пробуждения поджелудочная железа не успевает выработать нужное количество инсулина при избытке сахара. Это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса.
Томаты
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/b/53/6edafcb3-26f6df80f89594141b3cd3549dadb53b.jpg?v=0214_1)
В томатах содержится большое количество дубильной кислоты. При употреблении натощак она контактирует с желудочным соком, что может привести к язве желудка.
Цитрусовые
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/7/ab/eb787155-be4b19b7fdc61ff18656a623e6663ab7.jpg?v=0214_1)
В цитрусовых содержатся кислоты. Когда кислоты попадают в пустой желудок, появляется изжога, а также может возникнуть аллергия, гастрит или язва.