Дефицит витамина D: 4 признака, на которые нужно обратить внимание
- Автор
- Дата публикации
- Автор
- 3111
![Дефицит витамина D: 4 признака, на которые нужно обратить внимание](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/f/12/9f829d23-356a3d8d5cb93f196f1fb7bc1640912f.jpg?v=0151_1)
Солнечный свет является самым важным источником витамина D, а зимой, в северный широтах - это главный дефицит.
Боль в костях и конечностях
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/6/3b/7c054ed8-c16659c09e749949d802301c2d5d93b6.jpg?v=0151_1)
Особенно, если это проявляется зимой. Конечности становятся более неподвижными, чем обычно утром после пробуждения.
Избыточный вес
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/f/9a/3f1ef985-46d713ccbd5931cde92469431545c9af.jpg?v=0151_1)
Высокий процент жира в организме влияет на уровень витамина D в крови - это жирорастворимый витамин. Чем больше жира у человека, тем больше необходимо для компенсации.
Сильно потеет голова
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/c/c0/3321a863-83b84e75490e7fe2dc20c9b6c74b5c0c.jpg?v=0151_1)
Да, это странный индикатор дефицита витамина D. Столетие назад, после родов, врачи задали вопрос: насколько потная голова? Это типичный признак дефицита.
Заболевания кишечника
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/d/6d/a0559a71-c781bd9e21cfeab81c68d53d24cd56dd.jpg?v=0151_1)
Люди с болезнью Крона, непереносимостью глютена, хроническими воспалительными заболеваниями кишечника чаще страдают от дефицита витамина D. Эти заболевания влияют на усвоение жира - организм меньше усваивает жирорастворимых веществ.