Как избавиться от мигрени: 3 простых способа
- Автор
-
- Дата публикации
- Автор
- 1268
Коварство мигрени в том, что против неё часто бессильны таблетки, если она уже накрыла. Лучше её не допустить. И помогают это сделать самые простые средств.
Нужно в эти дни избегать тяжёлой пищи: жирного, острого и солёного и алкоголя. Как бы странно ни звучало, но лёгкий желудок – лучшая профилактика мигрени. Хорошим меню будут нежирное мясо с овощами, молочные продукты, фрукты.
Ограничить черный чай и кофе. Вместо них можно пить минеральную воду и травяные чаи с мятой, шалфеем или пустырником. Избавиться от головной боли помогает и валериана. Важно, чтобы тело получало достаточное количество чистой жидкости.
Во время геобури нужно избегать сильных нагрузок. Как физических, так и психологических. Лучше сосредоточиться на чем-то приятном, а выяснение отношений оставить на потом. Хорошим средством от мигрени будет прогулка на свежем воздухе. Можно просто проехать по дороге на работу или с работы на одну остановку меньше и пройтись пешком.