Проблемы с кожей: полезные продукты которые помогут избавиться от прыщей

Почти каждый хотя бы раз сталкивался с прыщами. А если проблемы с кожей происходят чаще, то в большинстве случаев может влиять питание. На наш организм плохо влияет нездоровая еда. Но есть и полезные продукты, которые наоборот помогут избавиться от прыщей.

Авокадо

Сплошная польза. От прыщей спасают витаминам С и Е.

Брокколи

Комплекс витаминов А, группы В и К обеспечивает качественный уход за кожей и ее быстрое оздоравливание.

Инжир

Богатый магнием вкуснейший фрукт помогает вернуть коже гладкость, бархатистость и снизить активность сальных желез.

Овсянка

Тоже богата магнием, гораздо менее вкусна, но более доступна.

Коричневый рис

Абсорбент и источник клетчатки, он реализует свои очищающие свойства и в отношении кожи.

Форель

Жирные кислоты и их антибактериальная активность — вот почему эта рыбка так тебе нужна.

Устрицы

В устрицах много цинка.

Тыквенные семечки

Более бюджетный способ восполнить нехватку цинка в организме.

Темный шоколад

Антиоксиданты пойдут твоей коже только на пользу; кстати, и цинк тут тоже есть.