Эти продукты сохранят кожу молодой и упругой (Фото)

Несколько продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе тех, кто не хочет стареть.

Яйца 

Они содержат вещества, способствующие выработке коллагена — белка соединительной ткани, обеспечивающего ее прочность и эластичность. Кроме того, в яйцах много витамина А. Ежедневное потребление яиц сделает вашу кожу здоровой и упругой. 

Помидоры или томатная паста 

Это отличный источник антиоксиданта ликопина, который обладает мощными противовоспалительными свойствами. А именно воспаление ускоряет старение кожи. Кроме того, ликопин защищает кожу от солнечных ожогов. 

Горький шоколад, содержащий не менее 70% какао

Присутствующие в нем флавоноиды защищают кожу от солнца и усиливают кровообращение, благодаря чему на ваших щеках будет играть здоровый румянец. 

Зеленый чай 

В нем больше полезных для кожи антиоксидантов, чем в черном кофе, а бодрит он не хуже. 

Креветки 

Они богаты витамином E, который помогает коже восстановиться от различных повреждений.  

Также специалисты по питанию советуют включать в свой рацион говядину, курицу, рыбу, много овощей и ягод.