ТОП-5 причин чаще кушать помидоры
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![ТОП-5 причин чаще кушать помидоры](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/5/2d/ffb66d2b-cd65d26250b7f19eb80a7be0fe12a2d5.jpg?v=9748_1)
Помидоры почти всегда являются частью здоровой диеты, потому что имеют в своем составе много полезных витаминов и минералов.
1. Здоровье сердца
Полезные свойства помидоров давно используются в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, которые связаны с нехваткой ликопена. Исследования показывают, что низкие уровни ликопена и бета-каротина в крови связаны с повышенным риском сердечного приступа у мужчин. Потребление томатов может поднять уровень этих важных веществ.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/1/27/7cee6464-77c946ddc82978aa629e4e92e2a9f271.jpg?v=9748_1)
Также считается, что употребление помидоров в пищу играет важную роль в профилактике атеросклероза.
2. Профилактика рака
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/7/31/e26d86f5-42dc275020ccc3a8a747eec551d44317.jpg?v=9748_1)
Некоторые исследователи считают, что томаты снижают риск развития рака простаты.
3. Здоровая кожа
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/0/d6/b8a096a8-5087699822f8e283466586429a127d60.jpg?v=9748_1)
Помидоры благотворно влияют на кожу, а также могут защитить вас от солнечных ожогов.
4. Правильная работа пищеварительной системы
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/5/5d/2d2970f4-72df940f24a06da4a087c3285c7915d5.jpg?v=9748_1)
Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки томаты также являются отличной профилактикой запоров.
5. Борьба с артериальной гипертензией
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/3/34/19f8c5ae-f306256400e981b93fdf423cddd12343.jpg?v=9748_1)
Продукты, богатые калием (в том числе и помидоры), могут помочь вам в борьбе с гипертонией.