ТОП-5 причин чаще кушать помидоры
- Автор
-
- Дата публикации
- Автор
Помидоры почти всегда являются частью здоровой диеты, потому что имеют в своем составе много полезных витаминов и минералов.
1. Здоровье сердца
Полезные свойства помидоров давно используются в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, которые связаны с нехваткой ликопена. Исследования показывают, что низкие уровни ликопена и бета-каротина в крови связаны с повышенным риском сердечного приступа у мужчин. Потребление томатов может поднять уровень этих важных веществ.
Также считается, что употребление помидоров в пищу играет важную роль в профилактике атеросклероза.
2. Профилактика рака
Некоторые исследователи считают, что томаты снижают риск развития рака простаты.
3. Здоровая кожа
Помидоры благотворно влияют на кожу, а также могут защитить вас от солнечных ожогов.
4. Правильная работа пищеварительной системы
Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки томаты также являются отличной профилактикой запоров.
5. Борьба с артериальной гипертензией
Продукты, богатые калием (в том числе и помидоры), могут помочь вам в борьбе с гипертонией.