Кефир - эликсир здоровья и стройности

Мамы и бабушки неустанно твердят о том, что кефир полезен для желудка, а кисломолочные бактерии, которые живут в нем, нормализуют микрофлору кишечника. Но только ли в этом вся польза этого напитка? Чем еще полезен кефир для здоровья и фигуры - подробнее в нашей статье.

Записи о пользе кефира можно встретить даже в очень древних трактатах, сфера применения этого кисломолочного напитка очень широка, но мы рассмотрим только те его полезные свойства, которые доказаны медициной.

• Кефир способствует хорошей работе кишечника. Особенно полезен кефир для детей, которые недавно перенесли заболевания, вызванные кишечными инфекциями. Кисломолочный состав кефира помогает нормализации микрофлоры кишечника при дисбиозах и дисбактериозах.

• Кефир полезен и тем, что является "живим" продуктом. В нем живут молочнокислые бифидобактерии, которые с легкостью подавляют развитие и рост различных гнилостных и болезнетворных микроорганизмов в желудке. Это способствует внутреннему очищению и оздоровлению организма.

• Во время курса антибиотиков кефир значительно уменьшает их вредное воздействие на полезную микрофлору кишечника. Также благодаря полезным свойствам кефира ежедневно попадающая в наш желудок еда из супермаркета, фастфуд, кофе или другие продукты, которые трудно назвать полезными, наносят меньший вред нашему здоровью.

• Кефир, при условии его постоянного присутствия в рационе питания, способен снижать уровень холестерина в крови.

• Кефир стимулирует иммунитет, благодаря чему снижается возможность аллергических реакций.

• Лучшего источника белка и кальция, чем кефир, не найти. Поэтому польза кефира для укрепления костей просто неоценима. Кальций из кефира на много лучше усваивается, чем из молока или творога, поэтому нас заставляют пить кефир в детстве. Получается, он способствует росту.

Кефир для похудения также подходит очень хорошо, так как быстро и надолго нейтрализует чувство. Этим напитком с целью снижения веса можно заменить ужин или проводить разгрузочный день на кефире 1 раз в неделю. Польза кефира для фигуры еще и в том, что он способен очищать желудок.