Какой продукт противопоказан желающим похудеть?
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Какой продукт противопоказан желающим похудеть?](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/a/d1/a7509e6c-4e0e202e83211531603bd71b19a1bd1a.jpg?v=2063_1)
Наука уже доказала, что есть некоторые продукты, которые способствуют чувству насыщения у человека.
Австралийские ученые из Сиднейского университета в результате проведенного исследования установили, что у каждого продукта есть определенная степень эффекта насыщения. Ими было обнаружено, что эффект, полученный от употребления бананов, аналогичен с эффектом насыщения, который наступает после употребления в пищу печенья.
Если говорить иначе, несмотря на то, что банан более питателен и полезен, чем печенье, тем не менее, его нельзя употреблять в тех случаях, если человек имеет проблемы с лишними килограммами и хочет от них избавиться.
Плюс к этому, он абсолютно не подходит в качестве продукта, который можно употребить для того, чтобы перекусить. Лучше всего, в таком случае, заменить его на апельсин.
Между тем, банан является идеальным продуктом для того, чтобы восстановить силы после физических тренировок.
Повышение уровня сахара в крови в некоторых случаях нежелательно, а после физической активности инсулин приводит к тому, что глюкоза попадает в клетки мышц, из-за чего ткани восстанавливаются. Именно поэтому многие спортсмены советуют после тренировок употреблять продукты, гликемический индекс которых высок.