Знакомые и простые фрукты, которые помогут снизить давление
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Знакомые и простые фрукты, которые помогут снизить давление](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/f/ad/20e53bcd-39e5eeba198ebedebce767f9ff9a8adf.jpg?v=9407_1)
Мы выяснили, какие фрукты облегчат жизнь гипертоникам.
Давно известно, что каждый фрукт обладает определенными свойствами, витаминами и минералами, употребление которых помогает нам в профилактике болезней, также обеспечивает наш организм энергией. Но только эти фрукты помогут гипертоникам, так как польза их состоит в том, что они легко снижают артериальное давление организма человека.
Бананы
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/5/e0/9565d1a2-c6221592def8724ed648325a4a781e05.jpg?v=9407_1)
Польза: в одном маленьком плоде имеется более 400мг калия, который полезен при гипертонии. Также подходит людям, у которых имеется недостаток жидкости в организме.
Авокадо
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/6/80/dfcd4912-3ee1fea96fa36080ea239a338942f806.jpg?v=9407_1)
Польза: в нем содержится очень много калия, а также жирный алкалоид авокаден.
Папайя
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/8/d1/a607ceeb-f151926d392ca4222ae4aaaf93651d18.jpg?v=9407_1)
Польза: эффективно снижает повышенное артериальное давление.
Кокосовая вода
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/0/71/cc36784c-0ac856367e392905563b8eaf46c41710.jpg?v=9407_1)
Польза: систематическое употребление кокосовой воды в качестве напитка спасает гипертоников от повышенного давления. Известно, что в 240 мл этой воды содержится 600 мг калия. Кокосовая вода помогает восстановить водно-солевой баланс в организме.
Ягоды
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/7/d4/2ceb08ba-a2639ca54a0fdd0f830507a799518d47.jpg?v=9407_1)
Польза: в диету гипертоникам также следует включить побольше ягод. В них кладезь полезных витаминов, компонентов флавоноидов, которые нормализуют давление.