Как избавится от лени и настроится на работу после новогодних праздников
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Как избавится от лени и настроится на работу после новогодних праздников](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/d/09/074601f9-2696eb186956a03a71cc1c38659e209d.jpg?v=9355_1)
Праздники – время расслабления, вы забываете о своих ежедневных заботах и просто отдыхаете, но как же прийти в форму и настроится на рабочий лад?
После празднования Нового 2019 года и Рождества очень трудно возвращаться к работе. А настроиться на нужный лад – практически невозможно после съеденного и выпитого.
Планируйте будущее
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/1/ea/d47a6ed2-c3570235602ddb9d87f254dc4fe79ea1.jpg?v=9355_1)
Психологи утверждают, что ожидание нового "праздника" вызывает положительные эмоции и может помочь справится с депрессией.
Ожидание чего-то желаемого вызывает похожие положительные эмоции, как и те, которые мы испытываем во время праздника. Чтобы справится с послепраздничным унынием обязательно начни планировать отпуск или небольшое путешествие.
Наладьте режим дня
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/6/ac/69b20b45-620e5f8dc8be8b5437df20b413a6bac6.jpg?v=9355_1)
Во время праздником наш распорядок дня полностью нарушается: поздний отход ко сну и, соответственно, еще более позднее пробуждение, хаотичное и очень сытное питание.
Чтобы вернуться к повседневной жизни и работе, необходимо снова наладить привычный распорядок дня и восстановить/заняться физическими нагрузками. Здоровый сон даст силы для повседневной и социальной жизни, а физические упражнения обеспечат энергией.
Питайтесь правильно и откажитесь от алкоголя
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/b/22/08d589bb-a84d779f2f25f06216ed197b657dc22b.jpg?v=9355_1)
Алкоголь, к которому мы так привыкаем за время праздников, необходимо исключить из своей жизни. После праздников пополните свой холодильник полезными продуктами. А для того, чтобы избежать переедания, питайтесь каждые 3-4 часа небольшим порциями.