Врачи рассказали, какой витамин поможет продлить жизнь

Американские кардиологи проанализировали данные медсестер и медработников в США, которые регулярно проходили обследование. Выяснилось, что витамин D существенно улучшает здоровье сердца и сосудов и поддерживает функции легких, связанные с подачей кислорода в мышцы. Кроме того, этот витамин улучшает состояние костей скелета.

"Мы обнаружили интересную связь между уровнями витамина D в крови и кардиореспираторной пригодностью – способностью сердца и легких подавать кислород в мышцы", – отметили исследователи.

В участников, возраст и пол которых не влияли на разницу в испытаниях, с самым высоким уровнем витамина D в крови показатели кардиореспираторной способности были 4,3 раза лучше, в сравнении с теми, у кого концентрация этого витамина была ниже.

Как известно, люди с высокой кардиореспираторной пригодностью более здоровые и дольше живут.

Вывод ученых: Содержание витамина D в организме является одним из сильнейших факторов выносливости. Кроме укрепления костей и зубов, рыбий жир и витамин D снижают вероятность смерти от инфаркта и защищают мозг людей с алкозависимостью от повреждений.