Медики рассказали, как правильно питаться и ни в чем себе не отказывать

Каждый человек, который хотя бы раз в жизни хотел начать правильно питаться находил себе отговорки типа «начну с понедельника», «вот съем последнее пирожное/гамбургер/жареную курочку и сяду на диету». И да, некоторые и правда, не раз начинали с понедельника, вот только заканчивали правильно питаться уже во вторник. А всё потому, что большинство людей, просто не знают с чего начать и как сделать правильное питание своим образом жизни, а не просто краткосрочной диетой. Далее вас ждут советы, которые помогут безболезненно изменить свои пищевые привычки.