Медики рассказали, как справиться с дрожью в теле после лишней чашки кофе

У каждого человека своя норма кофеина, кому-то становится плохо после одной чашки, а кто-то может пить несколько порций и чувствовать себя хорошо.

Если вы перепили любимого напитка, тело начинает дрожать, а очищение желудка не поможет избавиться от симптомов, ведь кофеин уже в крови, передает 24apteka. После одной-двух чашек кофе у некоторых начинает неистово стучаться сердце, но эти тревожные симптомы можно устранить в домашних условиях.

Как справиться с дрожью в теле? Для начала выпейте немного воды, которая поможет обеспечить полноценную гидратацию организма, чтобы помочь ему справиться с ощущением повышенной тревожности, нервозности и учащенного сердцебиения.

Избыток кофеина в крови истощает уровень магния и калия в организме, поэтому также стоит съесть банан, который имеет необходимые элементы.

Средний период полураспада кофеина составляет от 1,5 до 9,5 часа, поэтому подавляя все симптомы на стадии зарождения можно эффективно избежать дрожания в теле. И если вы уже заметили такие симптомы, как затрудненное дыхание, боль в груди, рвоту, спутанность сознания, судороги в мышцах, нерегулярный сердечный ритм – стоит обратиться к медикам.