Диетологи рассказали, какие продукты можно кушать на ночь

Калорийность этих продуктов ниже, чем количество энергии, которая будет затрачена на их переваривание.

Калорийность этих продуктов ниже, чем количество энергии, которая будет затрачена на их переваривание.   В результате нового исследования учеными были выявлены продукты, которые полезно есть перед сном, в том числе и для сохранения стройности. Специалисты отметили, что сон на пустой желудок вреден - проснувшись утром голодным, почти любой из нас рискует наброситься на еду и в результате съесть больше калорий, чем нужно. Итак, идеальным был экспертами вариант такого перекуса на ночь, который не станет утяжелять пищеварение и будет содержать в себе белки и немного сложных углеводов.