Женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам

К такому выводу пришли американские психологи из Университета Дьюка (штат Северная Каролина).

Как объяснил специалист в области сна профессор Майк Бреус, женский мозг работает в режиме многозадачности. Поэтому ему необходимо больше времени на восстановление, чем мужскому. Недостаток сна делает женщину гневной, враждебной и вгоняет в состояние депрессии.

Организм большинства людей настроен на 8-часовой сон. Различные эксперименты со временем (недосыпание или пересып) могут негативно отразиться на здоровье. Нехватка сна снижает защитную функцию организма, расшатывает нервную систему, провоцирует развитие гипертонии и ожирения. В свою очередь, избыточный сон повышает риск развития диабета, ожирения, болезней сердца.