Медики назвали ягоды, которые помогут при сердечных заболеваниях
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Медики назвали ягоды, которые помогут при сердечных заболеваниях](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/4/a9/92d9f097-809b0ac97455de3d6055af18941ffa94.jpg?v=8366_1)
Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, известные как антоцианы (пигменты), существенно снижают риск заболеваний сердца.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/b/92/a423985c-f904a3614a62ea45c13273208d3ab92b.jpg?v=8365_1)
По словам ученых, 1-2 порции черники, малины или клубники в течение дня обеспечивают организм достаточным количеством антоцианов. А это снижает риск смерти от сердечных заболеваний на целых 40%.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/e/2a/a8088806-9041fc3b5888e383405591ecfee182ae.jpg?v=8365_1)
Что интересно, антоцианы более ощутимо влияют на молодой организм, чем на людей старшего возраста. Кроме того, исследования показали связь между низким потреблением фруктов и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/7/ef/d047b756-c402b9f4094f4ece9e672aa18f8b3ef7.jpg?v=8365_1)
В частности, несбалансированная и скупая на микроэлементы диета является основной причиной летальных исходов из-за болезни сердца во всем мире.