Полезные продукты с высоким содержанием кальция
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Полезные продукты с высоким содержанием кальция](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/1/a8/bbe9a3d6-9da72c52ba24008427a85337b0312a81.jpg?v=8329_1)
Важно знать, что кальцием богаты не только молоко и творог.
Важно знать, что кальцием богаты не только молоко и творог. С раннего детства всем внушают, что для укрепления костей и зубов важно есть молочные продукты. Конечно, в молоке, йогурте и твороге этот минерал содержится в огромных количествах. Но что делать, если такие продукты вам не по душе? Или вы относитесь к той группе людей, которым нельзя есть продукты с лактозой? Ответ довольно прост: ешьте растительную пищу, в которой кальция не меньше, чем в молочных продуктах.