Названы продукты, которые способны вызвать стресс

Американские исследователи установили, что употребление насыщенных жиров в детском и подростковом возрасте увеличивают риск развития стресса и депрессии во взрослой жизни. Эти продукты снижают способность организма бороться со стрессом.

Эксперимент проводился на мышах, их кормили пищей с высоким содержанием насыщенных жиров. Ученые пришли к выводу, что из-за этого подопытные стали больше подвергаться стрессу.

Исследователи также установили, что чем больше фаст-фуда и жареных блюд дети или подростки едят, тем хуже они могут справиться со стрессовыми ситуациями, беспокойством и тревогой во взрослой жизни.

К насыщенным жирам можно отнести маргарин, животные жиры и растительные масла – пальмовое и кокосовое.

Чтобы усилить, впустить в свою жизнь ощущение счастья и снять стресс, совсем не обязательно как-то изощряться или придумывать какие-то необычные вещи. Просто добавьте в свою жизнь спонтанность.