Продукты, которые способствуют крепкому и спокойному сну
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Продукты, которые способствуют крепкому и спокойному сну](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/d/28/cd8c4f51-dd74116a55fd1f8720ad2c7e1dbec28d.jpg?v=8023_1)
Если ваш сон нельзя назвать идеальным, вы плохо засыпаете и мало спите, то съедайте на ужин порцию этих чудодейственных продуктов.
Жизнь современного человека похожа на вечную гонку: мы постоянно куда-то спешим, пьём много кофе, нервничаем и, конечно же, страдаем от недосыпания. Большинство из нас прекрасно понимают, что недостаток сна негативно влияет на организм, ослабляя его и подвергая опасности приобретения инфекции из-за сниженного иммунитета, но бессонница и недосыпания от этого не прекращаются.
Если ваш сон нельзя назвать идеальным, вы плохо засыпаете и мало спите, то съедайте на ужин порцию этих чудодейственных продуктов, и вы будете спать, как младенец.