Скакалка помогает снизить чувство голода
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Любые физические упражнения помогают обуздать аппетит.
Ученые из Университета Васэда провели эксперимент при участии 15 молодых людей.
Испытуемых попросили выполнить 2 вида упражнений — прыжки на скакалке и езду на велотренажере. На протяжении эксперимента исследователи контролировали аппетит участников и тестировали их кровь на уровень гормонов, связанных с чувством голода.
Специалисты установили, что прыжки на скакалке помогают снизить чувство голода даже эффективнее, чем езда на велосипеде. Ученые полагают, что за счет повторного воздействия на мышцы и суставы от удара о землю такой вид нагрузки снижает выброс "гормонов голода".