Скакалка помогает снизить чувство голода

Автор
Скакалка помогает снизить чувство голода

Любые физические упражнения помогают обуздать аппетит.

Ученые из Университета Васэда провели эксперимент при участии 15 молодых людей.

Испытуемых попросили выполнить 2 вида упражнений — прыжки на скакалке и езду на велотренажере. На протяжении эксперимента исследователи контролировали аппетит участников и тестировали их кровь на уровень гормонов, связанных с чувством голода.

Специалисты установили, что прыжки на скакалке помогают снизить чувство голода даже эффективнее, чем езда на велосипеде. Ученые полагают, что за счет повторного воздействия на мышцы и суставы от удара о землю такой вид нагрузки снижает выброс "гормонов голода".