Топ-10 продуктов для здоровой и сияющей кожи

Действительно наш рацион написан у нас на лбу. Балуетесь по вечерам жареной картошкой и газированными напитками — ждите на утро созвездие прыщиков на своём лице. Следите за своим питанием — становитесь гордым обладателем красивой и ухоженной кожи.

Питание — самый важная составляющая хорошей кожи, ни один дорогостоящий пилинг или тональный крем не смогут скрыть вашу любовь к сахару, мучному и жареному. Поэтому если вы озадачились темой того, как улучшить свою кожу лица, следуйте этим правилам:

сократите потребление вредной и калорийной пищи,

не забывайте пить воду,

тщательно очищайте кожу утром и вечером,

и добавьте в своё меню эти 10 продуктов.