8 продуктов для ужина, которые помогут сбросить вес

Многие до сих пор уверены: для того чтобы похудеть, нельзя есть после 18 00.

Многие до сих пор уверены: для того чтобы похудеть, нельзя есть после 18 00. Но специалисты в области питания опровергают данное утверждение, ведь это слишком усредненные цифры. Однако не все продукты подходят для заключительного приема пищи, важно учитывать физиологические особенности организма. К вечеру все процессы в нашем теле замедляются и оно начинает готовиться ко сну. Следовательно, не стоит переедать и злоупотреблять углеводами, энергию от которых вы не успеете потратить. Это значит, что съеденная перед сном булочка обязательно отложится на вашей талии. Но чем же ее заменить, чтобы не набрать вес? Давайте разбираться.