Предсвадебная диета: как эффективно похудеть?

Чтобы добиться такого эффекта, необходимо заняться собой за несколько месяцев до торжества. Что можно предпринять?

Во-первых, очистить организм от шлаков и токсинов, избавиться от высыпаний и лишних килограммов. Это можно делать в домашних условиях с помощью трав и очистительных клизм или в клинике пройти 3-6 процедур гидроколонотерапии.

Как вариант, можно на 7-10 дней отправиться в санаторий, где вам очистят кровь и лимфу, что позволит не только приобрести здоровый цвет лица, но и избавиться от проблемных зон на коже, в частности, целлюлита. Обязательно запишитесь в спортзал, если вы до сих пор его посещаете. Но при этом занимайтесь с тренером, чтобы не накачать массу в ненужных местах, при стремлении похудеть нужно сушить мышцы. Купите курс антицеллюлитного массажа, даже если вы считаете, что у вас его нет или он пока на начальной стадии. Дело в том, что этот вид массажа в сочетании с фитнесом и диетой позволяет существенно уменьшить объемы бедер и талии.

Теперь о диете.

За три недели до свадьбы попробуйте перейти на рацион питания, которого в свое время придерживалась светская львица Ким Кардашьян.

Утро – овсяные хлопья и банан.

Обед – кусок курицы, индейки или нежирной рыбы и овощной салат.

Вечер – овощи.

При этом необходимо выпивать 1,5 л жидкости в сутки.

Рацион довольно скуден, но можно делать перекусы овощами, фруктами или обезжиренными молочными продуктами. За три недели вы легко сбросите 7 килограммов. Если данная диета вам не подходит, выберите среди предложенных нами рационов питания самый оптимальный для себя.