Сегодня отличный день чтобы начать делать это: утренняя растяжка в картинках
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Сегодня отличный день чтобы начать делать это: утренняя растяжка в картинках](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/4/a2/849ca2f2-2db79ae7c0ccc2ce5d0a384b749a7a24.jpg?v=7736_1)
Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни.
Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни. Делимся эффективным комплексом упражнений, который поможет вам поддерживать свое тело в тонусе, а изображения наглядно покажут, какие именно мышцы задействованы в том или ином упражнении. Обращайте внимание на свое дыхание и на то, чтобы растяжка не вызывала никакой боли. Удерживайте каждое положение от 10 до 30 секунд.