Сегодня отличный день чтобы начать делать это: утренняя растяжка в картинках

Автор
Виталия Бондаренко
Дата публикации
Автор
Сегодня отличный день чтобы начать делать это: утренняя растяжка в картинках

Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни.

Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни. Делимся эффективным комплексом упражнений, который поможет вам поддерживать свое тело в тонусе, а изображения наглядно покажут, какие именно мышцы задействованы в том или ином упражнении. Обращайте внимание на свое дыхание и на то, чтобы растяжка не вызывала никакой боли. Удерживайте каждое положение от 10 до 30 секунд.

Теги:
#Здоровье #Мышцы #Утренняя зарядка #Растяжка #Утрення растяжка #какие мышцы задействованы #Широчайшая #Квардицепс #Зачем делать растяжку #Растяжка для здоровья #Мышцы фото