Самые полезные продукты во время беременности
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Самые полезные продукты во время беременности](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/5/1b/3bfa248a-efc928c97c971a867c022354a3e9b1b5.jpg?v=7715_1)
Правильное питание на двоих - это соответственно двойная ответственность, особенно, когда о рационе для беременных столько противоречивой информации.
Правильное питание на двоих - это соответственно двойная ответственность, особенно, когда о рационе для беременных столько противоречивой информации. Например, полезна ли рыба в этот период, или в ней слишком высокий уровень ртути? Можно ли употреблять мясо, чтобы пополнить запасы протеина в организме, или же оно слишком жирное?
Американский диетолог, автор популярной книги Expect the Best, During, and After Pregnancy, Элизабет Вард, в результате исследований вывела 8 основных продуктов, которые необходимо включить в рацион беременной.