Витаминная бомба: полезный коктейль для похудения
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Витаминная бомба: полезный коктейль для похудения](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/f/b6/106d5b72-fb3cf2457455011a6b20e1dbc30c5b6f.jpg?v=7711_1)
Этот напиток может делать чудеса для вашего тела.
В борьбе с лишними килограммами все средства хороши: витаминный полезный коктейль уже точно не повредит. Для приготовления нам понадобится:
- 1 лайм и горстка шпината;
- 3/4 стакана ананасового сока.
Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте, пока не получите гладкую и сливочную смесь. Вот и все - коктейль готов.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/c/7c/4b6cf6d8-740d555f6b9ec4bf2c0592367eb607cc.jpg?v=7711_1)
Рассмотрим подробнее состав и разберемся, чем же на самом деле полезно такое сочетание.
Ананас имеет низкую калорийность и богат волокнами , которые обладают способностью подавлять аппетит. Свежий ананас стимулирует процесс сжигания жира и способствует естественной детоксикации. Кроме того, он содержит бромелайн, фермент , который разрушает белки, и, следовательно, может улучшить пищеварение.
Шпинат содержит минимум калорий. Только представьте - целая чашка свежего шпината содержит около семи калорий. Рекомендовано употреблять шпината на ежедневной основе , поскольку он богат высоким содержанием витаминов и очень низким содержанием калорий.
Цитрусовые фрукты , такие как апельсины, лимоны, грейпфруты, мандарины являются отличным источником витамина С и клетчатки, которые обладают мощными жиросжигающими свойствами. Среди других преимуществ для здоровья, витамин С активизирует аминокислоты под названием карнитин , который способен форсировать процесс сжигания жира.
Более того, такой "союз" отличный витаминный заряд для организма.