Медики: Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

Недостаток сна является основным независимым фактором риска, связанным с трудностями потери лишнего веса, набранного во время беременности.

Недостаток сна является основным независимым фактором риска, связанным с трудностями потери лишнего веса, набранного во время беременности. Об этом рассказала эпидемиолог Эрика Гандерсон (Erica P. Gunderson), проводившая исследование на эту тему. Для многих женщин вес, от которого трудно избавиться, является серьезной проблемой, поскольку может привести к долгосрочным последствиям. В некоторых исследованиях было показано, что у 20% женщин остается около 5 килограммов лишнего веса через 6-18 месяцев после родов. Исследователи отметили, что такие факторы, как диета, физическая активность и сон, ведущие к долгосрочным проблемам с лишним весом после родов, не были достаточно хорошо изучены.