Продукты-антидепрессанты, которые необходимо внести в свой рацион

Автор
4
Продукты-антидепрессанты, которые необходимо внести в свой рацион

Немного хандры никому не повредит, но если вы чувствуете, что депрессия начинает затягиваться, а работа и увлечения перестают приносить удовольствие, то самое время для перемен. Начать следует с рациона, ведь по сравнению с летом он стал менее разнообразным, а значит, необходимо восполнить нехватку витаминов и прибегнуть к помощи продуктов, которые обладают антистрессовым эффектом. Запоминайте лучшие природные антидепрессанты. Эксперты составили список продуктов, которые эффективно устраняют малейшие симптомы хандры.