Быстрые и полезные варианты перекусов
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Диетологи подсказали, как и из каких продуктов приготовить перекус, чтобы оставаться стройным и красивым.
Своевременные перекусы необходимы нам по нескольким причинам. Во-первых, поступление пищи в одно и то же время ежедневно - это залог хорошего пищеварения. Во-вторых, между основными приемами пищи должно пройти 3-4 часа, а утолить голод помогут как раз-таки легкие перекусы. В третьих, уменьшается риск переедания во время обеда и ужина, потому как вы уже не будете так сильно голодны, перекусив некоторое время назад.