Ученые определили, как остановить естественное старение организма

Эти методы помогут вам подольше оставаться молодыми и красивыми.

Сыворотку "вечной молодости" так до сих пор не изобрели, а даже если таковая и существует, то простым людям она вряд ли когда-нибудь будет доступной. Поэтому у нас не остается выхода, кроме как позаботиться о собственном здоровье и внешности заблаговременно, остановив процессы старения настолько, насколько это возможно.

Что думают ученые по поводу сохранения молодости?

Исследователи выявили, что одними из провокаторов преждевременного старения организма являются свободные радикалы - это ядовитые вещества, отравляющие нас изнутри и увеличивающие риски развития множества заболеваний.

Природа свободных радикалов такова - они производятся при участии кислорода в организме и с каждым годом их становится все больше и больше. Так вот, по мнению ученых, главная задача каждого человека - сделать так, чтобы в его организме было минимальное количество ядовитых веществ.

Как остановить программу естественного старения?

Регулярно заниматься спортом, но не переусердствовать. По статистике, спортсмены живут столько же, сколько и обычные люди, потому что они напрягаются физически практически всю свою сознательную жизнь, а это не совсем полезно.

Правильно питаться и следить за фигурой. Сбалансированное питание, в котором преобладают натуральные продукты, а не консерванты и канцерогенные вещества, заботится о здоровье каждой клеточки, а если налегать на полезные жирные кислоты и антиоксиданты, то старость наступит гораздо позже, чем у тех, кто хаотично питается.

Закаливаться. Ученые до конца еще не изучили, благоприятно ли для человека закаливание так же, как для животных моржевание. Но они склонны думать, что все-таки правильное и регулярное закаливание принесет исключительно пользу для здоровья и жизни человека, а также сможет остановить процессы старения.