"Легкая" еда поможет преодолеть зимнюю усталость

Автор
2
"Легкая" еда поможет преодолеть зимнюю усталость

Необходимо внести изменения в рацион.

Основной причиной усталости в конце зимы и начале весны является достаточно слабое пищеварение.

Специалисты отмечают, что в случае, если пищеварительная система человека нормально не переваривает и не усваивает пищу, организму не хватает питательных веществ. Остатки пищи, которая не смогла перевариться, превращаются в токсины, которые, в свою очередь, негативно влияют на работу всего организма. Чтобы помочь своему организму преодолеть усталость, необходимо внести изменения в рацион.

Так, рекомендуется сократить долю сладких, соленых, кислых и всяких "тяжелых" продуктов. С другой стороны, нужно употреблять больше горькой, острой, "вяжущей" и так называемой "легкой" пищи. Синтетические витамины лучше заменить сезонными фруктами и овощами.

По материалам likar.info