Стратегии психотерапевтов о том, как справиться со стрессом и разобраться в отношениях
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Прогресс начинается тогда, когда вы применяете то, о чем узнали на консультации в реальной жизни.
Цель терапии - предоставить вам инструменты и стратегии, с помощью которых вы сможете наладить вашу жизнь, справиться со стрессом или разобраться в отношениях. Важно понимать, что психотерапевт не может все сделать за вас, или дать вам советы, как лучше поступить. Все в ваших руках. Большая часть терапии происходит за пределами кабинета специалиста. Прогресс начинается тогда, когда вы применяете то, о чем узнали на консультации в реальной жизни. Хорошая новость: это означает, что у вас есть возможность изменить свое мышление, поведение и самочувствие.