Как отказаться от сахара - пять лучших методов

Эксперты подсказали, как научиться жить без сахара.

О вреде сахара известно всем, но почему-то его не прекращают употреблять в огромном количестве. Сахар добавляют практически во все продукты, плюс ко всему, без него не обходится не одно чаепитие или кофепауза. Народ вообще не считает, сколько ложек сахара потребляет ежедневно и это ужасно, по мнению диетологов, ведь сахар не только повышает риск диабета, но и способствует обезвоживанию, преждевременному старению, ухудшению самочувствия, ожирению и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Пять способов, которые помогут вам постепенно снизить количество сахара, а потом и вовсе от него отказаться: