Врачи объяснили, почему в рационе обязательно должна быть курага

Сушеный абрикос необыкновенно полезен и взрослым и детям.

Курага, как и другие сухофрукты, является витаминизированным и очень полезным продуктом. В абрикосах после сушки остается множество полезных веществ, таких как: витамины А и группы В, железо, медь, марганец, калий, кальций, магний, фосфор, цинк и другие.

В кураге содержатся аминокислоты, оказывающие колоссальную пользу организму и здоровью человека. Причем, их количество достигает 19 единиц, 12 из которых - незаменимые, то есть получить их можно только из пищи.

Полезные свойства кураги, о которых вы могли не знать: