Без отказа от сладкого: найден самый лучший способ похудеть

Сбросить лишние килограммы легко.

В стремлении похудеть мы выбираем немало диет, пытаясь определить для себя эффективную, но это редко срабатывает. Ученые из США выяснили, почему.

"Лучшая диета - это отказ от всех диет", - заявили они.

В современном мире царит культ тела. Люди пытаются сделать все, чтобы выглядеть как можно лучше. Поэтому меняют режим и рацион питания, подыскивают программы похудения. На самом деле нужно только понять, как работает организм, и следовать трем очень простым советам.

1) Сбалансированное питание поможет телу похудеть и обрести тонус.

2) Принято считать, что сладкое - враг красивой фигуры. Однако ученые сообщили, что не нужно отказываться от десерта. Раз в неделю можно позволить есть сладости, без ущерба для фигуры.

3) Чтобы похудеть, нужно сжигать больше калорий, чем человек потребляет.