Проверенные временем способы защиты организма в осенний период

Самые главные составляющие крепкого иммунитета - это здоровье нервной, пищеварительной и эндокринной систем. Также, немаловажно физическая активность человека. Если хотя бы один из этих пунктов страдает, то избежать осенних заболеваний вряд ли удастся. Медики утверждают, что производство новых иммунных клеток напрямую зависит от того, насколько правильно человек питается, сколько он двигается и какое у него настроение. Те, кто ведет малоподвижный образ жизни, ест все подряд, не выходит на улицу и подвергается стрессам, подхватывают ОРВИ и грипп чаще остальных.