Продукты, которыми можно заедать стресс

Стресс – это всегда масса негативных эмоций, которые хочется укротить. Первое, что приходит в голову в такие моменты – это съесть что-то вредное, причем в особо крупных размерах.

Если вы часто заедаете свой стресс, то рано или поздно это приведет к набору веса и другим проблемам с здоровьем. Врачи говорят, что противостоять стрессу с помощью вкусной еды можно, вот только продукты нужно выбирать с особой осторожностью.

Осень и холодное время года сами по себе способствуют усилению аппетита. Если в этот период в жизни человека случается какая-то сложная ситуация, скорее всего, оружием против нее он выберет пищу. Все дело в том, что стресс выводит нас из зоны комфорта и способствует изменению рациона. В большинстве случаев вам захочется съесть что-то вредное и особенно жирное.

Длительное употребление фаст-фуда, сладостей и других не совсем здоровых продуктов провоцирует повышенную выработку в организме определенных гормонов, которые, в свою очередь, повышают чувствительность к стрессу. Получается замкнутый круг.