Названы четыре продукта, позволяющих избавиться от бессонницы

Диетологи порекомендовали ужинать особенными продуктами, дабы от бессонницы не осталось и следа.

Оказывается, качество сна напрямую зависит от того, какие блюда были съедены человеком на ужин. Ученые из Новой Зеландии вывели свою формулу "правильного" ужина, который позаботится о том, чтобы сон был крепким, а утро — бодрым. Плюс ко всему, продукты, рекомендуемые новозеландскими диетологами, безвредны относительно фигуры, так что их можно смело готовить на ужин даже тем, кто сидит на диете и хочет похудеть.

Что советуют кушать вечером профессиональные эксперты в области диетологии?