Как похудеть: продукты, которые не стоит есть перед сном всем, кто худеет
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Вот пять продуктов, которыми не стоит злоупотреблять вечером.
Перекусы после ужина и просмотры популярных сериалов допоздна могут быть «парочкой», перед которой сложно устоять. Однако тем, кто пытается быть в форме, следует помнить, что некоторые продукты усложняют потерю веса.
Некоторые виды снеков (закусок) могут сделать ваш сон беспокойным, способствовать перееданию на следующий день и снизить уровень жиросжигающих гормонов в организме, пишет Men`s Health.
Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в Diabetologia, плохой сон снижает чувствительность к инсулину и уровень гормона роста, одновременно повышая уровень кортизола - гормона стресса.