Важные советы, как не набрать лишних килограммов осенью

С приходом холодов и сокращением дня – жажда к вредной пище и перееданию только усиливается.

Через постоянную усталость и стресс сладкого хочется еще больше. К сожалению, это все не лучшим образом сказывается на фигуре.

Сладости действительно способны поднять вам настроение, но только в течение очень короткого промежутка времени. После этого уровень сахара в крови снизится, и вы будете чувствовать себя еще хуже. Поэтому "заедать" холод — это плохая идея.

Чтобы не набрать лишних килограммов осенью, а потом не пытаться срочно похудеть к Новому году — следуйте этим несложным советам.