Какие витамины нужны осенью и в чем их можно найти

В холодные вечера и часто морозное утро нужно потреблять как можно больше полезных продуктов с нужными витаминами.

В холодные вечера и часто морозное утро нужно потреблять как можно больше полезных продуктов с нужными витаминами. Именно в них содержит секрет вашей дневной энергии и здоровья.

Диетологи рассказали, какие витамины нужно употреблять в первую очередь, чтобы встретить осень бодрыми и веселыми. Больше человеческому организму осенью необходимые витамины для кожи, ногтей, волос и самочувствия в целом. За это отвечают витамины всех групп, но особенно В6, В12, С и D. Они дают бодрость, энергию, иммунитет и настроение.