Каким должен быть идеальный завтрак здорового человека по мнению медиков

Залогом правильной работы всего организма является правильное питание, а главным принципом здорового питания является полезный завтрак. Если задать вопрос диетологу о том, каким должен быть правильный завтрак, он не сразу станет перечислять продукты, которые нужно кушать утром. Он расскажет общую характеристику такого завтрака:  натуральный; легкий; питательный; не содержащий много жира и сложных в усвоении белков; легкий в приготовлении, чтобы сохранить все полезные вещества продуктов; вкусный, чтобы получить заряд позитива на весь день.