Ученые назвали привычки, которые влияют на похудение

Есть привычки, которые присущи нам по утрам и которые ведут к полноте, убеждены ученые. Это, например, слишком долгий сон. Собираться в темноте также приводит к набору веса. Лучи утреннего солнца, по мнению ученых, способствуют снижению массы тела.

Заправлять с утра кровать - очень полезная привычка. Опыты показали, что это влияет на качество сна. Если забывать взвешиваться по утрам, то это приводит к полноте.

Привычка не завтракать по утрам приводит к тому, что в итоге человек полнеет. По результатам исследования если плотно и вкусно есть по утрам.