Диетологи назвали отличный напиток для детоксикации организма

Смузи из шпината и летних сезонных ягод прекрасно очистит организм лучше, чем любые лекарства. В смузи можно добавить миндальное или арахисовое масло, чернику, манго, имбирь или лимон. Пить этот напиток нужно через 2 - 2,5 часа после основного приема пищи, пишет Іvona.

Рецепт смузи из шпината и ягод

ингредиенты:

3/4 стакана замороженной клубники;

1/2 чашки огурцов, очищенных и нарезанных;

1 большой замороженный банан, нарезанный;

1/2 чашки миндального молока

1/2 чашки кале (кудрявой капусты) без стеблей (можно заменить шпинатом.

Большая горсть шпината;

приготовление:

1. Смешать в блендере миндальное молоко, банан и зелень. Сбивать надо на высокой скорости.

2. Добавьте клубнику и огурец. Еще раз взбить до однородной массы. По желанию можно добавить еще немного молока или льда.

Однако не добавляйте слишком много жидкости: чтобы вкус и цвет напитка были насыщенными, консистенция должна быть достаточно густой.

3. Подавайте напиток, украсив его кусочками свежих фруктов и ягод.