Эксперты подсказали, как уберечь ноги от варикоза летом

Лето – непростое время года для тех, кто страдает от варикозного расширения вен. Из-за жаркой погоды снижается тонус вен, кровообращение замедляется, а кровь застаивается, пишет Хроника.инфо со ссылкой на SobKor.net.

Поэтому, многие женщины жалуются на тяжесть в ногах, постоянные отеки и боль. Что уж говорить о венозных "звездочках", которые существенно портят вид ножек. Поэтому так важно придерживаться простых правил.

1. При склонности к варикозу полезно как можно больше времени проводить у моря или на речном берегу. Старайтесь гулять босиком. При этом, для прогулки лучше выбирать утро и вечер, когда не палящего солнца.

2. Врачи советуют пережидать жару в тени, так как жара увеличивает нагрузку на венозную систему.

3. Подготовить вены к жаркому лету поможет контрастный душ.

4. Не стоит забывать и о специальных медицинских средствах-вентониках. Их можно найти в виде мази, спрея, таблеток или геля.

5. Если у вас слабые вены, старайтесь не сидеть на месте долгое время. Также стоит избавиться от лишнего веса, который провоцирует появление варикоза.