Медики рассказали, как смена климата влияет на сон

Хороший сон – важнейшая составляющая здоровья человека.

Смена климата действительно может повлиять на ваш сон. Исследование о взаимосвязи между недосыпанием и аномально высокими температурами в ночное время суток, которое ведет Ник Обрадович, докторант политологии в Калифорнийском университете Сан-Диего, является самым масштабным в мире.

Хороший сон – важнейшая составляющая здоровья человека. Это подтверждает множество экспериментов. Недостаток сна делает человека более восприимчивым к болезням, обостряет хронические заболевания, а также наносит вред психологическому состоянию и когнитивному функционированию. Опыт Обрадовича показал не только то, что температура окружающей среды играет определенную роль в нарушении сна, но также и то, что изменение климата может значительно ухудшить ситуацию.

Исследование началось с опроса Центра по контролю и профилактике заболеваний, в котором приняли участие 765 000 жителей США в период 2002-2011 гг. Затем ученые сопоставили данные о ночах с недостаточным количеством сна с ежедневными температурными показателями.

Они определили, что аномальное увеличение ночной температуры на 1 градус Цельсия приводит к трем ночам недостаточного сна на 100 человек в месяц. Чтобы оценить масштабность этих показателей, необходимо представить, что один месяц ночных температур, которые в среднем превышают норму на 1 градус Цельсия, равен 9 миллионам бессонных ночей.

Обработав климатические прогнозы на 2050-2099 гг, составленные NASA Earth Exchange, и данные этого исследования, ученые получили довольно мрачную картину будущего. Повышение температуры в ночное время приведет к появлению шести дополнительных бессонных ночей на 100 человек к 2050 году и приблизительно 14 дополнительных ночей на 100 человек к 2099 году.